Ashilla Zee New Collection Photos

 



 
















 

Cara mengatasi Phobia

WOW kalian juga pasti punya kan rasa phobia??

Kalau saya sendiri punya rasa phobia terhadap suatu benda padahal benda itu sangat disukai oleh kebanyakan orang terutama anak kecil dengan berbagai macam bentuk dan warna.
Emmh kasih tau gak ya???? hehehehehe iya saya phobia terhadap balon, karena sewaktu kecil, saat meniup balon dan seketika balonnya pecah dan mengenai mata saya. Alhasil sampai saat ini saya masih takut terhadap benda tersebut.

Kata “phobia” sendiri berasal dari istilah Yunani “phobos” yang berarti lari (fight), takut dan panik (panic-fear), takut hebat (terror). Istilah ini memang dipakai sejak zaman Hippocrates. Phobia adalah ketakutan yang luar biasa dan tanpa alasan terhadap sebuah obyek atau situasi yang tidak masuk akal. Pengidap phobia merasa tidak nyaman dan menghindari objek yang ditakutinya. Terkadang juga bisa menghambat aktivitasnya

Phobia ini terbagi menjadi 3 kategori, yaitu:
1. Phobia khusus yaitu ketakutan terhadap obyek atau aktivitas tertentu.
Miisalnya acrophobia: takut ketinggian, ailurophobia: takut kucing, arachnophobia: takut laba-laba, cynophobia: takut anjing, nyctophobia: takut gelap, dll.
2. Phobia sosial yaitu ketakutan terhadap penilaian orang lain.
3. Agoraphobia yaitu rasa takut berada di tempat terbuka atau pusat keramaian.

Banyak hal yang membuat seseorang mengidap phobia. Paling sering karena traumatis, terutama yang terjadi dimasa kecil. Phobia terjadi karena pikiran bawah sadar kita salah memberi arti terhadap peristiwa traumatis yang menyebabkan phobia.

Bila seseorang yang menderita phobia melihat atau bertemu atau berada pada situasi yang membuatnya takut (phobia), gejalanya adalah sebagai berikut:
* Jantung berdebar kencang
* Kesulitan mengatur napas
* Dada terasa sakit
* Wajah memerah dan berkeringat
* Merasa sakit
* Gemetar
* Pusing
* Mulut terasa kering
* Merasa perlu pergi ke toilet
* Merasa lemas dan akhirnya pingsan

Tapi gak usah takut lagi karena ada cara mengatasi phobia itu sendiri yang saya dapat dari berbagai sumber diantaranya :

a. Terapi berbicara.
Perawatan ini seringkali efektif untuk mengatasi berbagai fobia. Jenis terapi bicara yang bisa digunakan adalah:
1. Konseling: konselor biasanya akan mendengarkan permasalahan seseorang, seperti ketakutannya saat berhadapan dengan barang atau situasi yang membuatnya fobia. Setelah itu konselor akan memberikan cara untuk mengatasinya.
2. Psikoterapi: seorang psikoterapis akan menggunakan pendekatan secara mendalam untuk menemukan penyebabnya dan memberi saran bagaimana cara-cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.
3. Terapi perilaku kognitif (Cognitive Behavioural Therapy/CBT): yaitu suatu konseling yang akan menggali pikiran, perasaan dan perilaku seseorang dalam rangka mengembangkan cara-cara praktif yang efektif untuk melawan fobia.

b. Terapi pemaparan diri (Desensitisation).
Orang yang mengalami fobia sederhana bisa diobati dengan menggunakan bentuk terapi perilaku yang dikenal dengan terapi pemaparan diri. Terapi ini dilakukan secara bertahap selama periode waktu tertentu dengan melibatkan objek atau situasi yang membuatnya takut. Secara perlahan-lahan seseorang akan mulai merasa tidak cemas atau takut lagi terhadap hal tersebut. Kadang-kadang dikombinasikan dengan pengobatan dan terapi perilaku.

c. Menggunakan obat-obatan.
Penggunaan obat sebenarnya tidak dianjurkan untuk mengatasi fobia, karena biasanya dengan terapi bicara saja sudah cukup berhasil. Namun, obat-obatan ini dipergunakan untuk mengatasi efek dari fobia seperti cemas yang berlebihan.

Terdapat 3 jenis obat yang direkomendasikan untuk mengatasi kecemasan, yaitu:
1. Antidepresan: obat ini sering diresepkan untuk mengurangi rasa cemas, penggunaannya dizinkan untuk mengatasi fobia yang berhubungan dengan sosial (social phobia).

2. Obat penenang: biasanya menggunakan obat yang mengandung turunan benzodiazepines. Obat ini bisa digunakan untuk mengatasi kecemasan yang parah, tapi dosis yang digunakan harus serendah mungkin dan penggunaannya sesingkat mungkin yaitu maksimal 4 minggu. Ini dikarenakan obat tersebut berhubungan efek ketergantungan.

3. Beta-blocker: obat ini biasanya digunakan untuk mengobati masalah yang berhubungan dengan kardiovaskular, seperti masalah jantung dan tekanan darah tinggi (hipertensi). Karena berguna untuk mengurangi kecemasan yang disertai detak jantung tak beraturan.

Fakta Ashilla Zahrantiara

 

- Nama lengkapnya Ashilla Zahrantiara
- Lahir tanggal 25 Februari 1997
- Makanan kesukaan Shilla itu sushi
- Shilla pengen jadi dokter
- Sekarang Shilla punya GirlBand namanya BLINK
- Shilla pernah tidur dikelas
- Shilla paling deket sama Febby kalo di BLINK
- Shilla kalo lagi ngedance paling semangat
- Artis luar negri yang Shilla suka selain Justin Bieber adalah freddie highmore
- Shilla lebih suka nonton film ketimbang baca buku
- Shilla kalo tidur sama Shanin
- Shilla suka warna fuschia
- Waktu di MLP. Shilla berperan jadi Sahara
- Shilla waktu audisi sama sama Shanin, tapi Shanin ga lolos
- Shilla sering jalan bareng sama Angel
- Shilla mulai pacaran sejak umur 12 tahun
- Shilla punya fansclub namanya SHIVERS
- Shilla punya iPod warna pink
- Facebook asli Shilla itu www.facebook.com/ashilla7e
- Shilla sering buka TM, Twitter, FB Shanin
- Shilla kalau nongkrong di starbuck
- Shilla dibolehin pacaran sama mamanya tapi gak boleh berlebihan
- Supir Shilla namanya Pak Wawan
- Shilla paling rajin upload foto di instagram
- Shilla pengen ada tahun 3000
- Diantara sepupu yang lain, Shilla paling deket sama sepupunya yang namanya Farhan
- Waktu konser Katy Perry,  Shilla itu dikasih tiket sama temennya, Nanda
- Shilla malu kalau ditanya berat badannya
- Shilla suka boneka bebek;3
- Shilla gak suka bau durian
- Shilla kurang suka sama 7Icon
- Band Indonesia yang Shilla suka itu RAN
- Shilla pengen kaya tompi yang sukses jadi dokter&penyanyi
- Hp Shilla ada 2, Blackberry dan iPhone

Lirik masih cinta - Ashilla Zahrantiara

 
kau yang selalu menjagaku di saatku bersedih
di mana kau kini
kau yang selalu memeluku di saatku menangis
mengapakah kau pergi

bahagia kau lihat terpuruk ku di sini
menanti kau kembali
aku masih cinta,aku masih sayang
walau kau sakiti hatiku
aku masih setia,masih tetap setia

walau kau sakiti hatiku
kau hancurkan aku
kau yang selalu memeluku di saatku menangis
mengapakah kau pergi
bahagia kau lihat terpuruk ku di sini

menanti kau kembali
aku masih cinta,aku masih sayang
walau kau sakiti hatiku
aku masih setia,masih tetap setia
walau kau sakiti hatikukata2 yang salah

aku masih cinta,aku masih sayang
walau kau sakiti hatiku
aku masih setia,masih tetap setia
walau kau sakiti hatiku
kau hancurkan aku

Bahagia melihatku terpuruk disini?
Menanti kau kembali
aku masih cinta,aku masih sayang
walau kau sakiti hatiku
aku masih setia,masih tetap setia
walau kau sakiti hatiku
kau hancurkan aku

07092012

Hari ini itu aku ulangan PKN loh :p ulangannya itu bikin speechless tau gak? ah daripada kelamaan mendingan langsung aku ceritain aja dweh wkwk :p jadi gini,
tadi sekitar jam 09.30 WIB gitu aku ada ulangan PKN ulangannya itu gabiasa loh.. jadi dipanggil 2 org 2 org gitu buat ulangan trs di atas meja ada 2 amplop gitu deh disebelah kiri dan kanan.. nomer absenku kan 7 nah dpt pasangan sm nomer absen 25.. pas aku dipanggil awalnya biasa sungguhku tak menyangka *plakkk nah pas disuruh ambil soal dalam amplop tiba2 dagdigdug hatiku *ehh dan Puji Tuhan sekali soal yg aku ambil itu aku bisa jawab ehh jgn salah lho ya menjawab pertanyaannya secara lisan lho tanpa harus nulis dikertas.. dan setelah selesai menjawab amplopnya ditukerin sm temennya gitu deh.. ngambil lagi deh soalnya dan untungnya aku bisa jawab lagi.. dan akhirnya saya dinyatakan tidak remidi.... senangnya hatiku turun panas demamku *ehhh wkwkwk :p

Twitter Asli Artis Indonesia

Supaya anda tidak terjebak dengan account palsu yang mengatasnamakan artis berikut beberapa account twitter asli artis indonesi :

Coboy Junior :
-Iqbaal : @iqbaale
-Bastian : @bastiansteel
-Kiki : @TeukuRyzki
-Aldi : @AlvaroMaldini1

BLINK :
-Sivia : @SiviaBlink  /  @azizahsivia
-Febby : @FebbyBlink  /  @FebbRastanty
-Ify : @Ify_Blink  /  @ifyallysa
-Pricilla ; @PricillaBlink  / @agthpricilla

Cherrybelle :
-Angel : @Angel_ChiBi
-Anisa : @AnisaChiBi
-Cherly : @CherlyChiBi
-Christy : @ChristyChiBi
-Felly : @FellyChiBi
-Gigi : @GigiChiBi
-Kezia : @Kezia_Chibi
-Ryn : @RynChiBi
-Stefanny : @SteffyChibi

Swittins :
-Celine : @Celine_SwittinS
-Chinta : @ChintaSwittinS
-Tasya : @TasyaD_SwittinS
-Cindy : @Cindy_SwittinS



Idola cilik :
-Cakka : @cakkaNRG
-Shilla : @ashillazhrtiara  /  @ZeeAshilla
-Goldi : @goldisenna
-Iel : @gabrielstev
-Dea : @deaaaCA
-Oik : @oikCR27
-Deva : @devaekada15
-Angel : @angelicaaMP
-Rizki : @rizkimaulana_20

Segini dulu ya kapan2 dilanjutin :)

Fact Iqbaal (again)

-Iqbal itu humoris banget
-Keras kepala tp iqbal sbenernya baik
-Hp iqbal BB and iqbal pkek behel wrna ungu & biru (kalau ga salah)                                           - iqbal prnh teriak2 d'dpn kmar bunda'a krna ke ujanan
- iqbaal mnja bngt loh sm kak ody..
- iqbaal prnh nangis slama 6 jam krna jth dri sepeda
- gk suka fans yg fanatic
-suka sma wanita brjilbal
- cita2nya mau jd ustadz
- iqbaal gak pnya pacar dan gk prnh pacaran
-baale suka latihan taekwondo
- iqbaal pling giat eksul pramuka,,,ikt eskul marawis jga...
-iqbaal klo lg kumpl kluarga mnja bngt....
- baale jago dangdut
- iqbaal suka kartu toy story
- iqbaal suka jdi imam sholat d'rmh                                                                                                

*Iqbal rajin shalat duha.                                                                                                                 *Paling gampang nyapa fans "hay".                                                                                       *Ngoleksi banyak topi.                                                                                                                                                                                                     -Iqbal Gak suka org yg selalu tanya tanya GAK PENTING !!
baginya RISIH ..
-Iqbaal suka org yg simpel dan gak banyak omong
- Iqbal cukup deket ama fany (adeknya reza & ilham SM*SH)
Gimana kalo mereka jadian? Comate setuju gak?
-Iqbaal deket sama kak ody
-Iqbaal orangnya Jail dan paling suka Becanda ( ilangkan rumor baal sensitif )
-Iqbaal udah Lebih dari 5 bulan gga pernah BUKA FB
-Iqbaal Kalo mau makan itu harus ada mamahnya
-Iqbaal Paling gga suka sama anak yang CAPER berlebihan ..                                                     -iqbal orngnya pling ramah+care bnget sma soniq+comate
-pinter nge gombal                                                                                                                            *iqbal suka warna biru,ungu n kuning                                                                                                                                 ~Anak ke2 dari 2 bersaudara
~Sering di sapa dengan iqbaale atau baale sesuai nama twiternya Iqbaale
~iqbal sering di bilang anak mama jg krn segala sesuatu kalau pas lg mau perfom pasti di urusin ama mama termasuk pake baju .
~baale ini anak alim loh dy slalu patuh ama ortu n gak lupa dy jga rajin sholat n berdoa kpd tuhan
~baale juga anaknya polos , tapi kepolosannya itu yg membuat dy sensitis banget, dy ini anaknya gk suka di jailin
~baale sering berantem sama ka ody krn berebut makanan,kamar,kamar mandi
~baale paling takut kalau misalnya tidur sendiri
apa lagi pas lg ada hujan n petir                                                                                                        _anak nya sopan banget
_suka sama temen 1kelas nya namanya namira
_kalau liyat ular bawa.an nya pengen pipis di celana
_pernah ganti behel warna pink                                                                                                       -Iqbal itu ga bisa di ajak bercanda jd klo ada anak candanya kterlaluan sm iqbaal, iqbal langsung ngambek                                                                                                                                           -Iqbal itu kadang susah dibangunin                                                                                                                                           -iqbal sneng bgt jailin tmn kak ody.
-klo kak ody cuekin baale psti baale galau                                                                                                                          -Iqbal sering bngett curhat sm ka ody tp bukan mslah cewe lho ya

 

 

Danem Anak Idola Cilik 2012

Sivia : 37,50
Zevana : 38,20
Ify : 38,25
Dayat : 37,05
Ozy : 34,40
Deva : 37,90
Shilla : 36,25

Maaf ya kalo ada kesalahan soalnya sebagian cuma tau dari anak ICL :)

Puisi Aku Tak Sanggup

"Aku Tak Sanggup"

Kapan kamu mengerti?

Aku tersiksa dengan semua ini

Aku tak sanggup

Tak sanggup untuk melupakanmu

Apa kau memberi harapan palsu?

Agar aku tersenyum

Aku tak butuh itu

Aku hanya butuh kejujuran

Coba kau rasakan jadi diriku

Apa kau kuat dengan semua ini

Semua masalah yang datang

Dan hanya cinta palsu yang datang menghampiri

Puisi Aku Suka Kamu

"Aku Suka Kamu" 

 

Sampai saat ini kau masih bertanya

Siapa lelaki yang sering kuceritakan

Yang membuatku jatuh hati padanya

Sampai air mata mengalir karenanya

 

Masih tak sadarkah dikau
Lelaki yang selalu kubuatkan puisi
Itu adalah dirimu
Ya dirimu sendiri

Setiap Bait puisi-puisi yang kubuat

Ada sebersit rasa padamu

Setiap kata yang kutulis

Terlintas dibenakku tentang kamu

Memang saat awal perkenalan kita

Diriku hanya menaruh rasa kagum

Tetapi seiring waktu berjalan

 Rasa itu berubah menjadi rasa suka

Akupun tak tahu mengapa rasa itu datang

Dan akupun tak tahu penyebabnya

Namun yang jelas rasaku saat ini

AKU SUKA KAMU ....... 

Foto Dinda Kirana